めまぐるしく過ぎていく日々、心も身体も疲れがたまっていませんか。禅語から楽になる手がかりを借りてみてはいかがでしょうか。この本では365個の禅語が紹介されています。
『閑眠高臥(かんみんこうか)』：眠れない夜は小さなありがとうを思い出してみましょう。感謝の思いを灯し、穏やかに眠れる心に整います。
『山是山水是水(やまこれやまみずこれみず)』：山は山として、水は水としてそのままで存在を発揮しています。個性に優劣はないように、あなただけの個性に堂々と胸を張り自分らしく日々を送りましょう。